Программы такого формата основаны на развитии как тела, так и разума и требуют четкой взаимосвязи второго с первым. Уроки относительно спокойны или очень спокойны и позволяют сосредоточиться на ощущениях тела через концентрацию и контроль разума. Спокойный темп и время на анализ движения сделают вашу тренировку максимально безопасной.

К занятиям Mind&Body в нашей студии можно отнести пилатес, стретчинг и соматику.

Начинать заниматься именно по таким программам мы рекомендуем всем, кто хочет научиться слушать и слышать свое тело, работать через осознанное движение, подконтрольно восстанавливать биомеханику движений и улучшать подвижность тела.

Это важно для любого вида активности! Наша задача через контроль и осознанность перевести движения в рефлекторные, чтобы в жизни вы двигались легко, не задумываясь, какими мышцами необходимо выполнить движение.

 

 

Пилатес

«Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 занятий вы увидите разницу, через 30 занятий вы обретете новое тело» — легендарные…

Соматика

СОМАТИКА учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям стереотипов движений, которые возникают из-за травм,…

Стретчинг

Стретчинг — не «растяжка», как принято считать многими. А развитие гибкости всего тела. Гибкость — одно из важнейших…