То, с чего стоит начинать любой тренировочный процесс! Ведь каждый индивидуален, со своими особенностями, дисбалансами и тренировочными целями.
Часто мы встречаемся с ситуацией, что «стандартные» упражнения не работают и зачастую со временем приносят болевые ощущения в тело.
Гораздо разумнее и эффективнее познакомиться со своим телом поближе через анализ осанки и биомеханики через функциональную диагностику.
Самый популярный вопрос: что входит в диагностику? Это:
— Анализ вашей осанки в привычных для тела положениях и того, насколько эффективно ваше тело противостоит ежедневному влиянию гравитации
— Анализ подвижности всех суставов тела и всех отделов позвоночника во всех плоскостях движения. Достаточно ли подвижности и стабильности в теле для совершения эффективных и безопасных движений, не создавая излишнего напряжения в теле.
— Обнаружение зон, ограниченных в движении, что вызывает дополнительную нагрузку для других участков тела.
— Постановка тренировочных целей, ориентируясь на восстановление естественной биомеханики, для развития тела по разным физическим показателям (исходя из ваших пожеланий: развитие силы, снятие отечности, избавление от болей, похудение и пр.)
— Таблица-заключение по подвижности тела, которую вы получаете на руки (при желании).
*Диагностика занимает около 40-50 минут, требует обязательной предварительной записи