Занятия по системе пилатес подарили мне новое ощущение себя, своего тела. Я научилась полноценно чувствовать и контролировать работу мышц, что помогло мне легче и эффективнее работать на других тренировках. Появилось ощущение правильного, "прямого" положения тела, упражнения на развитие баланса дали потрясающие

Мой путь к знакомству с пилатесом занял достаточно долгое время. За год до этого я получил перелом позвоночника и мне поставили металлическую конструкцию на 5 позвонков. Данная ситуация накладывала ряд ограничений на движения - сгибания, наклоны, подъем веса и скручивания. Пройдя пол года реабилитации, было прин

Тренируюсь в "Реформе" под руководством Татьяны уже больше двух месяцев. Тренировки проходят онлайн, что удобно. Ты можешь быть в любом месте и не бояться пропустить очередное занятие. Тренировки очень разнообразные, направлены на осознанное выполнение упражнений. Научилась правильно дышать, слушать свое тело,