В 30 лет поставили диагноз – межпозвоночная грыжа в крестцовом отделе, из-за защемления нерва сильные боли и онемение в ноге. Не могла долго стоять, ходить. Передвигалась очень медленно, часто необходим был отдых из-за боли, даже о малейших наклонах вперед не могло быть и речи. По утрам просыпалась с сильно зажатым

Доброе утро! Я советую вам найти время на своё здоровье и сходить в студию пилатеса. У всех нас спины не в самом лучшем состоянии (от сидячей работы, физических нагрузок и прочих факторов). В студии пилатеса Реформа очень грамотные тренера, которые помогают избавиться от болей и дискомфорта в области шеи и спины.

Я очень много времени провожу сидя за столом и пилатес меня спасает. Занимаюсь в студии 3 года. Перестала кружиться голова, ушла скованность в теле, походка стала легкой и уверенной . Тренировка после рабочего дня поднимает настроение и приятно расслабляет. Заметила, что если заниматься пилатесом регулярно, то о