Елена
Занимаюсь Пилатес 9 мес. Со мной работает Елена Силкина, персональные тренировки. Прекрасная, внимательная, умная и опытный тренер)) пришла я с проблемами спины, шейный и поясничный остеохондроз, нестабильность шейных позвонков, варикозная болезнь. Были запрещены тренировки с нагрузкой на ноги. Думала все тело своё до конца в порядок не приведу. Болела шея, поясница. Когда нагнешься потом не разогнёшься. Обращалась к неврологу раза 3 в год. Короче мало приятного.
Решила попробовать. Процесс описывать не буду, а вот результат опишу, так как он положительный. Сейчас шея и поясница не болят. Я много провожу за рулём, шея была в плохом состоянии. Сейчас она работает как надо. Если мою полы, согнувшись в три погибели))), ничего не болит, спокойно разгибаюсь)).
Подтянулось тело. Приятно удивлена, что пилатес, не давая сильных нагрузок, держит тело в тонусе. Попа тоже подтянулась. Ноги не гудят в конце дня как раньше. Я тверже стою и хожу, даже на каблуках. Когда скользко было, спокойно тело позволяло не упасть. Появилась сила. Мне нравится, что у Лены индивидуальный подход и она подстраивает под мое состояние все упражнения.
И после тренировок я чувствую себя очень хорошо и душевно и физически. И даже когда у меня настроение на нуле, Лена мне его поднимает и тренировка получается результативной)). Спасибо, Лена😘